José Manuel Felices, medico: "Le bevande contenenti caffeina ci fanno perdere acqua e stimolano lo stimolo a urinare."

L'estate è un periodo dell'anno che può essere definito da un elemento caratteristico: il caldo . Un buon modo per combattere le alte temperature è dedicarsi ad attività all'aria aperta, oltre a tenere accesi condizionatori e ventilatori per creare un ambiente più fresco. Indipendentemente da queste alternative, un buon spuntino è d'obbligo.

Una buona bevanda per rinfrescare la gola è sempre una buona scelta. Tra le opzioni più gettonate ci sono la birra o le bevande analcoliche zuccherate o gassate. Sebbene tendano a dissetarci quasi istantaneamente, molti esperti ne sconsigliano il consumo in queste circostanze.

Un esempio è il dottor José Manuel Felices, che ha lanciato un messaggio chiaro in uno dei suoi ultimi post sul suo profilo TikTok. "Non bere mai birra o bibite analcoliche per dissetarti", dichiara nel video. Sebbene queste bevande siano davvero piacevoli da gustare in un ambiente caldo, possono essere davvero dannose per il nostro organismo.

Bello ma non consigliato

L'esperto inizia affrontando il problema del rinfrescarsi e idratarsi con la birra, concentrandosi sulla sua componente alcolica. Questa inibisce l'ormone antidiuretico , che, tra le altre funzioni, è responsabile della ritenzione idrica da parte dei reni, impedendone l'espulsione più regolare. Ecco perché il consumo di birra provoca un bisogno maggiore e frequente di andare in bagno, espellendo così i liquidi con la corrispondente idratazione.

La Dott.ssa Felices discute poi le conseguenze del consumo di bevande analcoliche per alleviare la sete e il caldo estivo . "Anche quelle che non contengono alcol o calorie, contengono una serie di sostanze che rallentano l'assorbimento gastrico e ritardano l' idratazione necessaria. E se contengono caffeina, perdiamo acqua. La caffeina stimola anche lo stimolo a urinare", spiega la dottoressa.

Pertanto, se il nostro obiettivo è idratarci e dissetarci in modo efficace, l'opzione più praticabile è optare per l'acqua. Altri prodotti non otterranno gli stessi effetti e in alcuni casi sono persino dannosi. Con questo in mente, possiamo goderci l'estate in modo più rinfrescante e sano.